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Ay hijas, ando bien adolorida de mis músculas, ¡pero por no hacer nada!

Seamos honestas, no todas podemos ser fit como mi Bárbara de Regil, ni podemas operarnas tantas veces como mis comadrejas de Aca Shore para tener esos cuerpazos, una es floja y medio tonta porque no aprovecha el quedarnos en casa para ponernas bien buenotas, pero estuve pensanda, porque sí lo hago de vez en cuanda, que tal vez lo único que nos falta, es inspiración… ¡y pum!

Se vino a mi mente un suculento manjars de hombre que lo está dando todo en Instagram, dejen ustedas lo guapo y atento que es con sus fans, es conductors, modelo, coach y asesor nutricional. Su nombre en redes es SOSAJHONS y se ha consolidado como nuestro #Instafitty de la semana. ¡De Venezuela para el munda! ¡Adelante con las imágenes!

Vámanas desde el principio. Creo que las últimas son sus mejores y más moja pantuflas fotas, ¿o no? ¡Se nos va a parar el corazónaaa!

 

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Feliz cumpleaños a mi 🎂🎉 anoche estaba muy movido por situaciones ajenas a mí y la verdad desee mucho que el día terminara, tanto así que me acosté a dormir temprano. Hoy es lunes, 14 de agosto son las 5:09 am y pues asi se inicia el día, como Dios manda. Con la mejor energía para ir a trabajar El sol hoy saldrá para todos . Tengo millones de razones por las cual dar gracias a Dios y a el universo. Con ma convicción de lo que quiero en mi vida estoy muy orgulloso de donde vengo Y se bien hacia dónde voy. Gracias a todas las personas que rodean mi entorno. Mi mamá mi familia Yerico mis amigos. Mis conocidos Las personas con las cuales trabajo. Y aquellas personas que no están pero me han dado una experiencia de vida. #sosajhons #Influencer #venezolano #cdmx #agradecido #gracias #bendicones #amor #paz #tranquilidad #respeto #dignidad

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COMO COMENZAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE ? Ok, si por fin te decidiste, quieres cambiar tus hábitos, estar en forma y más saludable, pero te preguntarás como rayos comienzo? Además con tanta información hoy en día que existe seguro te confundirás o no tendrás claro como iniciar. Lo primero que tienes que tener claro es que, esto es un proceso no es una carrera, y que cada quien tiene un progreso individual. Lo segundo y más importante es QUE NO DEBES IMPROVISAR, DEBES PLANIFICAR, la organización es la clave. Fija tus metas. • te recomiendo hacer una limpieza de tu despensa y nevera; por mucha fuerza de voluntad que tengas debes sacar igual todo tipo de tentación de tu cocina. • visualiza cual es tu freno, que es lo que te ha detenido a mantenerte saludable, que crees que has hecho mal? Esto te ayuda a aclarar un poco el panorama • debes realizar al menos 4 días a la semana una rutina de entrenamiento que sea Planeada, estructurada, repetitiva y evolutiva. El ejercicio ayuda a mejorar el tono muscular y a que te sientas bien contigo mism@ •poco a poco: pequeñas cosas logran grandes cambios. Si intentas probar todo al mismo tiempo te vas a abrumar y terminarás sin ningún logro. Sé que no es fácil pero créeme que se puede! SI QUIERES ASESORÍA EN NUTRICIÓN O ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO AVÍSAME! “Sin consumir suplementos ni pastillas” Mi plus es que te enseño a comer #sosajhons #coachnutricional #cdmx #fitboy #fitneesmodel #venezolano #training #fitnessmotivation #sisepuede #cuerposaludablecuerpoperfecto

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No crean que nací, crecí me desarrollé y una súper genética me dió el resultado que tengo ahora. Y sonrío porque estoy feliz conmigo. Me siento a gusto con cada parte de mi cuerpo. Me acepto y sé mis límites y mis posibilidades. Mi historia de evolución va más en cómo he crecido como persona (intelectual y espiritualmente) que tan solo mi parte física… digamos que eso vino con decisiones que tome para mi bienestar. No podemos enfocarnos solo en cómo nos vemos, porque hay muchos que se ven bien, pero andan con tantas carencias que no son felices. Debes crecer tú! Como persona, ser mejor hijo, hermano, primo, sobrino, tío e incluso mejor vecino. Créeme que llena mucho. ❤️ Te hace sentir bien. Intenta Comer mejor y hacer ejercicio. No te enfoques en lo que no tienes, debes dar gracias por lo que tienes cómo ser humano hoy en día. Conviértete tú en el tipo de persona que quieres tener a tu lado y sé libre para poder ser feliz! Ya casi cumplo 27 años! Y me siento muy orgulloso de mi y agradecido con Dios y el Universo por mi salud física y mental. Espero sus mensajes el martes 14 de agosto! Ese día es mi cumpleaños. Les quiero mucho! Gracias por estar allí y por estar al pendiente de mis consejos. #sosajhons #venezolano #cdmx #tachira #zorca #coachnutricional #leo #precumple #agradecido #feliz #fitboy #fitnessmotivation #GRACIAS

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Estoy muy emocionado trabajando desde casa en las rutinas de el @reto4fit que tanto han esperado! quiero contarles sobre este proyecto, que les va ayudar mucho a Uds! Nuestro objetivo es que de la manera más fácil puedan lograr ese cuerpo que tanto quieren. estoy asociado con una excelente profesional y persona con amplia experiencia en nutrición clínica, la licenciada @daniela.nutrihealth 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Juntos vamos a darte las herramientas necesarias con menús especiales para celiacos, vegetarianos, control de peso, hipertensión, postnatal, aumento de masa muscular y definición muscular. Con cupos muy limitados. #reto4fit #proyecto #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricionclinica #rutinas #fitnessmotivation #likeforlikes #model #venezolano #mexico #toluca #cdmx #fitboy #fitnessgirl #photooftheday

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que tu objetivo no sea superar a los demás, sino superarme a ti mismo. Cada cuerpo tiene su encanto, su distribución y proporciones perfectas, ademas se adapta a la situación en que lo lleves, deja de pensar en el cuerpo que quisieras tener y logra enfocarte en transformar tus hábitos, incrementar tu fuerza, mejorar tu resistencia, alimentarte mejor para desarrollar sensibilidad a la insulina y volverte una máquina de músculo eficiente en oxidar grasa. Pero no lo hagas por verte bien, debes hacerlo por sentirte bien cuidando tu salud. #sosajhons #coach #fit #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessmodel #workout #venezolano #cdmx #love #picoftheday

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Chicos! 🙌🏻 Hablemos de higiene y cuidado personal. Es que cuando se tiene una higiene 🧼 responsable y tomamos ciertas precauciones, luego luego ves cómo comienza a mejorar tu apariencia, porque no solo es ducharse una vez al día, es hacer una limpieza correcta de nosotros mismos. No es lo mismo lavarse los dientes solo en la mañana, que hacerlo después de cada comida y antes de dormir y usando hilo dental 🦷. La piel, les recomiendo aplicarse bloqueador solar 🧴yo uso una crema hidratante antes de dormir. Algunos son fanáticos del pelo y tienen genética para tener mucho pero hay zonas donde el exceso de él no es higiénico, tu aspecto puede mejorar si cuidas estos detalles, tus manos, tus uñas, tus pies, tu nariz, tus oídos, tu ombligo. #tips #sosajhons #instagood #instagram #instaphoto #photography #photooftheday #love #fashion #teampielsana @javierderma #nutrution #nutricionista #life #style #styleoftheday By @jacoborios

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La foto no tiene la mejor calidad ni resolución, 🙈 pero si fue una semana de entrenamiento efectivo 💪🏻 y quería compartirles, motivarles a lograr sus objetivos, porque créanme que si se puede, comiendo debidamente y a las horas. 🍏 No se dejen meter cuentos chinos, que con pastillas mágicas o polvos es que se logran resultados eficientes, es mentiras … porque créanme que se pueden lograr resultados reales y visibles sin suplementos ni pastillas. La nutrición es la base de nuestras vidas. Les quiero chiquititos. #sosajhons #fit #fitness #photography #selfie #love #me #beautiful #mexico #model #venezolano #style #life #lifestyle #photooftheday

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