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¿Harto del mal del puerco? Consejos para evitarlo

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Es tu hora de comida, sales rapidisimo porque mueres de hambre y sólo quieres probar ya tu comida corrrida; comes, lo disfrutas y en cinco minutos ya te estás quedando dormido, es decir estás sufriendo el mal de todo godin, “el mal del puerco”.

Aquí te decimos cómo evitarlo ¡Basta de dormirte en el escritorio y tener cara de meeeeeeenso mientras trabajas!

  • Evita repetir plato y masticar rápido.
  • Evita los productos ricos en harinas, sales y azúcares refinadas, ésto genera somnolencia y pesadez.
  • Consume porciones pequeñas en las que se balanceen proteínas y grasas.
  • Toma agua antes y después de comer para facilitar la digestión.
  • Evita comer con refresco.
  • Trata de hacer ejercicio, una vida sedentaria solo te hace ¡gordoooooo!
  • No dejes de comer por períodos prolongados, así evitas tener atracones ¡Atascada!